Kineziologie Gruza

Klasická masáž

Klasická masáž je terapie, kterou se mohou aplikováním tlaku na svaly a tkáně léčit zranění, zmírňovat bolesti a stres, zlepšovat krevní oběh a uvolňovat napětí. Masáž je bezpochyby nejstarší formou terapie, léčivé účinky masáží znali už naši dávní předci. Ze znalostí dávných lékařů čerpají maséři dodnes.

Klasická masáž je velmi prospěšná a má řadu příznivých účinků. První z pozitivních účinků spočívá ve zlepšení prokrvení, tím se urychluje přísun kyslíku a živin a současně dochází ke zvýšenému odplavování odpadních látek zadržovaných ve svalech. Urychluje se tedy celková regenerace organismu. Kromě fyzického působení má také masáž velmi blahodárný vliv na naši mysl. Dochází k celkovému uvolnění, odstranění únavy a stresu, který je v dnešní hektické době mnohdy příčinami ztuhlého a bolavého svalstva zejména v oblasti šíje a ramen.

Většina lidí vyhledává pomoc masérů až v nouzi nejvyšší. Tedy ve chvíli, kdy je bolavé tělo přestává poslouchat a problémy neustupují. Pokud má mít ovšem masáž dlouhodobý účinek, měla by být praktikována aspoň jednou za 14 dnů. Pravidelnou masáží snižujeme nahromaděné napětí, staženým bolavým svalům navracíme zpět jejich pružnost a tím nastává kýžená úleva. Po masáži se cítíme mnohem spokojenější a pozitivnější a máme více energie.

Klasická masáž je vhodná i pro těhotné ženy. Dokud je žena schopna ležet na břichu a cítí, že netlačí na bytost v ní, probíhá masáž jako normálně. Pokud už tlačí, masáž zad se provádí v leže na boku. Při této poloze se dá dobře masírovat namáhaný kříž a bedra, ale i unavené nohy zezadu a dolní půlka hrudní páteře. Masírovat se dá i v sedě, a to horní část hrudní páteře. Těhotnou ženu lze masírovat téměř do porodu.
© 2018 Grant